Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt, aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Die Bewegungen sind fließend und manchmal auch tänzerisch in einer Choreographie verpackt. Also lass Dich mitreißen von den geschmeidigen, fließenden und langen Bewegungen, die durch Deinen ganzen Körper gehen im Rhythmus der Musik.
Übungsleiterin:
Christina Baumbach