AEROBIC / STEP-AEROBIC

Kombiniertes Aerobic- und Stepptraining mit verschiedensten Schrittkombinationen und gleichzeitiger Armarbeit sind ein ideales Ausdauertraining. Auch Kraft und Beweglichkeit werden bei motivierender Musik trainiert, Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. B.B.P. – Problemzonen kein Problem! Bauch-, Beine- und Po- Training sind in jeder Aerobicstunde eingebaut. Wer kennt sie nicht, die „gewissen Zonen“. In diesem Teilprogramm werden Übungen zur Straffung der Haut und des Muskelgewebes durchgeführt. Verschiedene Kleingeräte kommen zum Einsatz und die Stunden sind abwechslungsreich.

Übungsleiter:

Christina Baumbach, Bernadett Gräser, Katrin Michalczyk, Karin Wagner, Nicole Trunt, Lia Kummer, Kerstin Ortlepp, Katrin Barkowsky-Dorfmann,